Starke Knochen Online ist ein online-basierter Präventionskurs zur Stärkung ihres Knochen- und Skelettsystems, sowie zur Sicherung ihres Gangbildes und Sturzprävention. Wir zeigen Ihnen effektive Übungen zur Stärkung der Knochen und zur Vermeidung von Stürzen. Auf Basis von kräftigenden sowie stabilisierenden Übungen erlernen Sie, wie Sie ihre Knochendichte erhalten bzw. wiederaufbauen können und wie Sie in Alltagssituationen einen sicheren Gang behalten. Wir zeigen Ihnen außerdem, wie Sie ein effektives Training zu Hause umsetzen und typische Trainingsfehler vermeiden können.

Sobald Sie erfolgreich gebucht haben wird der Kurs unter „Meine Aktivitäten“ freigeschaltet und Sie können loslegen. Nach erfolgreicher Kursteilnahme wird ihr Zertifikat in „Mein Downloadbereich“ hochgeladen, dieses können Sie anschließend bei Ihrer Krankenkasse einreichen. Die Krankenkasse zahlt dann den Zuschuss direkt an Sie aus.

Voraussetzung für eine erfolgreiche Teilnahme:

Jedes Modul muss komplett abgeschlossen werden. Sobald Sie ein Modul abgeschlossen haben, wird Ihnen ein grüner Haken unter dem Modul angezeigt und nach 7 Tagen wird das nächste Modul für Sie frei geschaltet.