Rückenfit Online ist ein Präventionskurs rund um das Thema Rückengesundheit. Wir zeigen dir effektive Übungen zur Stärkung deines Rumpfes und zur Stabilisierung deines Rückens. Typische Fehler beim Training werden angesprochen und können so von Anfang an vermieden werden. Außerdem erfährst du, wie du rückengerechtes Verhalten effektiv in deinen Alltag integrieren kannst. Abgerundet wird der Kurs durch die Vermittlung von grundlegenden Trainingsprinzipien, die für die Realisierung deiner Trainingsziele wichtig sind.
Sobald Sie erfolgreich gebucht haben wird der Kurs unter „Meine Aktivitäten“ freigeschaltet und Sie können loslegen. Nach erfolgreicher Kursteilnahme wird ihr Zertifikat in „Mein Downloadbereich“ hochgeladen, dieses können Sie anschließend bei Ihrer Krankenkasse einreichen. Die Krankenkasse zahlt dann den Zuschuss direkt an Sie aus.
Voraussetzung für eine erfolgreiche Teilnahme:
Jedes Modul muss komplett abgeschlossen werden. Sobald Sie ein Modul abgeschlossen haben, wird Ihnen ein grüner Haken unter dem Modul angezeigt und nach 7 Tagen wird das nächste Modul für Sie frei geschaltet.