Der Winter kann kommen – jetzt wird’s frostig! Ab in die Kältekammer!

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und langsam holen wir unsere Winterjacken aus dem Schrank. Während sich die meisten von uns nach einer warmen Decke und einer heißen Tasse Tee sehnen, haben wir heute einen etwas anderen Tipp für euch: Wie wäre es mit einer Extraportion Kälte?

Denn Kälte muss nicht immer unangenehm sein. Richtig angewendet, kann sie ein spannender Reiz für unseren Körper sein und sogar positive Effekte auf unser Wohlbefinden haben.

Kältekammer – was steckt eigentlich dahinter?

Bei der sogenannten Ganzkörperkältetherapie wird der Körper für wenige Minuten extrem niedrigen Temperaturen ausgesetzt.

Unsere Kältekammer verfügt über ein Zweikammersystem und erreicht Temperaturen von bis zu -110 °C! In der ersten Kammer kann sich der Körper zunächst an die Kälte gewöhnen, bevor es in die deutlich kältere Hauptkammer geht.

Das klingt zunächst ziemlich frostig! Doch die trockene Kälte wird von vielen Menschen als überraschend gut erträglich empfunden.

Durch den intensiven Kältereiz reagiert unser Körper unmittelbar: Die Blutgefäße in der Haut verengen sich, die Hauttemperatur sinkt und das Nervensystem reagiert auf den Temperaturwechsel.

Welche positiven Effekte kann die Kältekammer haben?

Die Ganzkörperkältetherapie wird sowohl im Sport- und Wellnessbereich als auch ergänzend bei bestimmten gesundheitlichen Beschwerden eingesetzt.

Dabei stehen verschiedene mögliche Wirkungen im Vordergrund:

• Schmerzlinderung: Kälte kann die Schmerzwahrnehmung beeinflussen und vorübergehend Schmerzen reduzieren.

• Regeneration: Besonders im Sport wird Kälte zur Unterstützung der Erholung nach körperlichen Belastungen eingesetzt.

• Entzündungsreaktionen: Studien liefern Hinweise darauf, dass Ganzkörperkälte bestimmte Entzündungsprozesse beeinflussen kann.

• Wohlbefinden: Viele Anwender berichten nach dem Kälteerlebnis von einem angenehmen Frischegefühl und neuer Energie.

Die wissenschaftliche Studienlage ist je nach Anwendungsgebiet unterschiedlich. Nicht jeder dieser Effekte ist bislang eindeutig nachgewiesen.

Besonders interessant für Menschen mit Rheuma!

Wusstet ihr, dass die Kältekammer auch bei bestimmten rheumatischen Erkrankungen eingesetzt wird?

Insbesondere Menschen mit rheumatoider Arthritis, einer entzündlich-rheumatischen Gelenkerkrankung, können möglicherweise von einer ergänzenden Kältetherapie profitieren.

Untersuchungen zeigen, dass Ganzkörperkälte bei einigen Betroffenen zur Schmerzlinderung und zur Verbesserung der Beschwerden beitragen kann.

Das kann besonders interessant sein, wenn Gelenkschmerzen und Bewegungseinschränkungen den Alltag erschweren.

Auch bei anderen Erkrankungen des Bewegungsapparates wird die Anwendung von Kälte untersucht.

Wichtig: Die Kältekammer ersetzt keine ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung. Sie kann nach individueller medizinischer Abklärung eine ergänzende Maßnahme sein. Gerade bei rheumatischen Erkrankungen sollte die Anwendung vorher mit dem behandelnden Arzt besprochen werden.

Bereit für den Winter?

Natürlich müssen wir nicht gleich in die Kältekammer steigen, um unserem Körper etwas Gutes zu tun.

Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft, Spaziergänge bei kühleren Temperaturen, ausreichend Schlaf und eine ausgewogene Ernährung sind weiterhin wichtige Grundlagen, um gesund und aktiv durch die kalte Jahreszeit zu kommen.

Die Kältekammer kann für geeignete Personen eine zusätzliche Möglichkeit sein, neue Körperreize kennenzulernen und das eigene Wohlbefinden zu unterstützen.

Unsere Kältekammer – so könnt ihr die Kälte erleben!

Ihr seid neugierig geworden und möchtet die eisigen Temperaturen selbst ausprobieren? Dann schaut bei uns vorbei!

Unsere Kältekammer auf einen Blick:

• Zweikammersystem: Temperaturen bis zu -110 °C

• Anwendungsdauer: maximal 3 Minuten

• Öffnungszeiten: Dienstag und Donnerstag, jeweils 14:00–18:00 Uhr

• Einzelanwendung: 13,90 €

• 10er-Karte: 119,00 € – das sind nur 11,90 € pro Anwendung!

• Wo?: Praxis Neu Hinrichsdorf - Goorstorferstr.50 18146 Rostock

Ob als einmaliges Erlebnis oder als ergänzende Anwendung bei gesundheitlichen Beschwerden – wir informieren euch gerne über die Möglichkeiten unserer Kältekammer.

Unser Tipp für Kälte-Neulinge

Wer eine Kältekammer ausprobieren möchte, sollte sich vorher gut beraten lassen. Denn extreme Kälte ist nicht für jeden geeignet. Besonders bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unkontrolliertem Bluthochdruck, bestimmten Durchblutungsstörungen oder akuten Infekten ist Vorsicht geboten.

Eine fachgerechte Betreuung und die richtige Vorbereitung sind deshalb besonders wichtig.

Unser Fazit: Trau dich, etwas Neues auszuprobieren!

Der Winter steht vor der Tür und vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, eine neue Erfahrung für das eigene Wohlbefinden zu machen.

Ob zur Entspannung, als ergänzende Maßnahme bei bestimmten Beschwerden oder einfach aus Neugier – die Kältekammer bietet ein außergewöhnliches Erlebnis.

Also, wer traut sich für maximal drei Minuten in die eisigen -110 °C? 

Wir freuen uns auf euren Besuch!

Euer Team von PHYSIO die therapeuten