Das Hüftgelenk ist nicht nur das zweitgrößte Gelenk unseres Körpers, sondern im Alltag auch permanent hohen Lasten ausgesetzt. Darum ist es umso wichtiger, dass wir es mit gezielten Übungen entlasten und die umliegende Muskulatur kräftigen und dehnen. Auch für unseren Rücken spielt dies eine wichtige Rolle. Zwischen Rückenschmerzen und einer unflexiblen und verkürzten Hüftbeugemuskulatur besteht nämlich häufig ein Zusammenhang.

Mit unserem Übungskatalog wollen wir Ihnen eine Auswahl an Übungen zur Verfügung stellen. Dafür brauchen Sie weder Geräte, noch Hilfsmittel und die neu erlernten Fertigkeiten lassen sich somit problemlos in Ihren Alltag integrieren. Besprechen Sie im besten Fall die Übungen schon während ihrer Behandlungen mit unseren Therapeuten/in um gemeinsam eine geeignete Übungsauswahl, Intensität und Frequenz für Ihre Bedürfnisse festzulegen.

Den Übungskatalog finden Sie im Downbloadbereich.

Sollten Sie noch kein Patient/in bei uns sein und wünschen eine Beratung bzw. Absprache zu den einzelnen Übungen, dann kontaktieren Sie uns gerne im Rahmen eines kostenlosen Beratungstermins.