Impingement-Syndrom? Kalkschulter? Frozen Shoulder? Sportverletzung oder gar Arthrose? Die Ursachen für Schmerzen in der Schulter sind vielseitig. Einer der Gründe dafür ist die Komplexität dieses Gelenks. Natürlich spielt auch unsere Lebensweise eine entscheidende Rolle. Um dieses Gelenk und die umliegenden Muskeln, Sehnen und Bänder flexibel, beweglich und leistungsfähig zu erhalten sollte dieses Gelenk in allen Richtungen regelmäßig gedehnt und beansprucht werden. Im Alltag kommen jedoch häufig die Bewegungsrichtungen zur Seite, nach hinten und nach oben zu kurz.

Aus diesen Gründen haben Sport-und Phsiotherapeuten/innen einen Übungskatalog entwickelt. Besprechen Sie die darin enthaltenen Übungen bestenfalls mit ihrem Therapeuten/in um Intensiät, Umfang und Bewegungsausführung auf ihre Bedürfnisse abzustimmen.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß und gutes Gelingen bei der praktischen Umsetzung.

Den Übungskatalog finden Sie im Downbloadbereich.

Sollten Sie noch kein Patient/in bei uns sein und wünschen eine Beratung bzw. Absprache zu den einzelnen Übungen dann kontaktieren Sie uns gerne im Rahmen eines kostenlosen Beratungstermins.